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玉米渣南瓜粥的做法

万松美食网 http://www.xueqingfeng.cn 2019-12-21 00:30 出处:网络 编辑:

别小看小小的玉米,实际上玉米的功效很多。玉米。中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋。白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和。保健作。用的各项指标对比,结果发。现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍。 玉米还具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功。能。



玉米渣南瓜粥


材料:玉米渣 小南瓜

做法


1玉米渣过水洗净,用清水泡一会。(泡过的玉米渣容易煮烂)


2小南瓜去皮去籽切成小块。



3锅内加清水,倒入玉米渣、小南。瓜块。


4大火烧开,转小火煮20分钟左右即可。(中。间要搅动几次,防止沾锅) 




 












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