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红枣瘦肉章鱼汤的做法

万松美食网 http://www.xueqingfeng.cn 2020-01-25 18:46 出处:网络 编辑:

章鱼含有的钾能增强机体的免疫力,儿童常食有益于身体的发育。


红枣瘦肉章鱼汤


材料:红枣8颗,当归10克,花生米30克,通草10克,章鱼100克,猪瘦肉200克


调味料:盐适量


红枣。瘦肉章鱼汤的做法


1、当归、花生米、通草洗净,浸泡。


2、红枣洗净;章鱼浸泡后洗净,切块焯水。


3、猪瘦肉洗净,切块。


4、将清水1200毫升放入瓦煲内,煮沸后加入上述全部材料,大火煲开后改用文火煲3小时,加盐调味即可。



适合人群:儿童


养生功效:增强。免疫力


煲汤小贴士:章鱼焯烫的时间不宜过长,否则会不脆。

食材搭配小提示


红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食


菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。


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