万松美食网

芋头,芋头的功效与作用,芋头的营养价值

万松美食网 http://www.xueqingfeng.cn 2020-01-02 15:45 出处:网络 编辑:

小贴士:
芋头又名芋奶、芋魁、毛芋或芋。艿。它是一种碱性食品,主要成分是淀粉,些外还有蛋。白质、灰分、脂类、钙、磷、铁和食物纤维等,维生素B1、B2较多,维生素A。原和维生素C较少。
营养功效

芋头含有丰富的膳食纤维,对于改善便秘症状有很大的帮助;芋头有化痰祛除湿气的功能,对预防关节炎有一定。作用;芋头所含矿物质也非常丰富,其中的钾可帮助降血压,氟能保护牙齿、预。防蛀牙;芋头还具有解酒、补肝肾、补虚健脾等助效。
食。用宜忌:

芋。头质地细软,有。利肠道吸收,且易有饱足感,很适合老年人食用;

淋巴结肿大、良性肿瘤,以及妇女乳腺增生之人尤其适宜食用芋头;

各种。癌症患者宜食;

适宜慢性习惯性便秘之人食用;

与大。米煮粥。食用很适宜,既宽肠胃,又令人不饥。

芋头忌一次食用过多;

糖尿病人忌食;

忌生食,生则有毒,应煮熟或蒸熟食用。


0

精彩评论

暂无评论...
换一张
取 消